🏥 天翔私人管家
📡 同步今天
📦 全部同步
⚙️
📡 同步服务器地址
手机和电脑连同一个 WiFi 时,点同步直接传到电脑 vault 里。
🔑 GitHub Token(可选·桌面端用)
电脑端可用 GitHub 同步作为备选。仅需
contents: write
权限。
→ 创建 token
· 仓库选
skychen1986/rehab-check
◀
▶
今天
一
二
三
四
五
六
日
🏥 必做
🏋️ 训练
🌙 睡眠
✅ 任务
💡 灵感
🏥 康复必做清单
✅
0
/
0
🏋️ 训练记录
🔙 背日
💪 肩日
🦍 胸日
🦵 腿日
😴 休息
+
💪
0
/
0
组完成
🌙 睡眠记录
数据来源:Withings Sleep · 填入数字即可
😴 入睡
:
⏰ 起床
:
睡眠阶段时长
💤 深度
小时
分
👁️ REM
小时
分
🌊 浅睡
小时
分
✅ 当日任务
高
中
低
+
💡 灵感记录
保存
📊 今日摘要
📅 回到今天